5 Exames Essenciais Para Homens Acima dos 40 Anos

Cuidar da saúde deve ser uma prioridade em todas as fases da vida, mas, para os homens acima dos 40 anos, isso se torna ainda mais crucial. Nessa idade, o metabolismo começa a desacelerar, os níveis hormonais sofrem alterações e os riscos de algumas doenças aumentam. Por isso, a realização de exames preventivos é essencial para detectar problemas de saúde precocemente e garantir uma vida longa e com qualidade.

A seguir, listamos os 5 exames essenciais que todo homem acima dos 40 anos deve realizar regularmente.

1. Exame de Próstata (PSA e Toque Retal)

O câncer de próstata é um dos mais comuns entre os homens e, quando detectado precocemente, tem altas chances de cura. Por isso, o exame de PSA (Antígeno Prostático Específico) e o toque retal são fundamentais para avaliar a saúde da próstata.

• PSA: Um exame de sangue que mede os níveis dessa proteína, indicando possíveis inflamações ou tumores na próstata.

• Toque Retal: Embora ainda seja um tabu para muitos homens, esse exame permite avaliar o tamanho, forma e textura da próstata.

Homens com histórico familiar de câncer de próstata devem iniciar esses exames antes dos 50 anos, por volta dos 40 a 45 anos.

2. Exame de Colesterol e Triglicerídeos

A doença cardiovascular é uma das principais causas de morte entre os homens, e o colesterol alto é um dos grandes fatores de risco.

• Colesterol Total e Frações: Mede os níveis de colesterol LDL (ruim), HDL (bom) e triglicerídeos.

• Triglicerídeos: Altos níveis dessa gordura no sangue aumentam o risco de doenças cardiovasculares.

Manter uma dieta equilibrada e praticar exercícios físicos é essencial para controlar esses níveis e evitar problemas como infarto e AVC.

3. Glicemia de Jejum e Hemoglobina Glicada

O diabetes tipo 2 é uma doença silenciosa que pode causar sérios danos ao organismo, afetando o coração, rins, olhos e nervos.

• Glicemia de Jejum: Mede os níveis de açúcar no sangue após um período de jejum.

• Hemoglobina Glicada: Indica a média da glicemia nos últimos três meses, ajudando a detectar diabetes e pré-diabetes.

Homens acima dos 40 anos devem fazer esses exames anualmente, especialmente se têm histórico familiar de diabetes ou estão acima do peso.

4. Exame de Pressão Arterial e Teste Cardiovascular

A hipertensão é um dos principais fatores de risco para doenças do coração e muitas vezes não apresenta sintomas. Por isso, é essencial monitorar a pressão arterial regularmente.

• Medição da Pressão Arterial: Idealmente, a pressão deve ficar em torno de 12x8 mmHg. Valores acima de 14x9 indicam hipertensão.

• Eletrocardiograma e Teste Ergométrico: Avaliam o funcionamento do coração e identificam problemas como arritmias ou obstruções arteriais.

Homens com sobrepeso, histórico familiar de doenças cardíacas ou fumantes devem ter um acompanhamento mais rigoroso com o cardiologista.

5. Exame de Testosterona

A testosterona é o principal hormônio masculino e começa a diminuir naturalmente com o avanço da idade. Baixos níveis podem causar fadiga, ganho de peso, redução da libido e dificuldades de ganho muscular.

• Dosagem de Testosterona Livre e Total: Mede a quantidade de testosterona no sangue para avaliar se está dentro dos níveis ideais.

Se houver deficiência significativa, um médico pode indicar mudanças no estilo de vida ou, em alguns casos, reposição hormonal.

Conclusão

Homens acima dos 40 anos devem adotar a prevenção como um pilar fundamental para uma vida longa e saudável. Pequenas mudanças no estilo de vida, como manter uma alimentação equilibrada, praticar exercícios e realizar exames regularmente, podem prevenir doenças graves e melhorar a qualidade de vida.

Não espere os sintomas aparecerem: marque uma consulta, faça seu check-up e cuide da sua saúde!

Aviso: As informações contidas neste artigo têm caráter educativo e não substituem a orientação de um profissional de saúde. Se os sintomas persistirem, procure um especialista.